Có nên đặt cục phát WiFi trong phòng ngủ? Sự thật bạn cần biết

Trong thời đại công nghệ số, WiFi đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống, giúp kết nối internet nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu có nên đặt cục phát WiFi trong phòng ngủ hay không. Một số ý kiến cho rằng đặt WiFi trong phòng ngủ giúp tín hiệu mạnh hơn, truy cập internet ổn định hơn, nhưng cũng có những lo ngại về ảnh hưởng của sóng WiFi đến sức khỏe. Vậy có nên đặt cục phát wifi trong phòng ngủ không? Nên đặt như thế nào? VoHoang.vn mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.

Đặt cục phát WiFi trong phòng ngủ có ảnh hưởng gì không?

Với nhiều người, phòng ngủ không chỉ là nơi nghỉ ngơi mà còn là không gian để thư giãn, giải trí sau một ngày dài làm việc. Việc đặt router WiFi trong phòng ngủ giúp thiết bị như điện thoại, máy tính kết nối mạng tốt hơn, đảm bảo tín hiệu mạnh và ổn định. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo ngại rằng sóng WiFi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là não bộ và giấc ngủ.

Trên thực tế, các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy quan điểm này chưa thực sự có cơ sở vững chắc. Theo Giáo sư Malcolm Sperrin – chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nghiên cứu y tế tại Hoa Kỳ, sóng WiFi ở mức công suất cho phép không gây hại cho sức khỏe con người. Đồng quan điểm, Giáo sư Will J Stewart từ Viện Hàn lâm Kỹ thuật Hoàng gia Anh (RAEng) cũng khẳng định rằng chưa có bằng chứng nào cho thấy WiFi ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đến con người.

Có nên đặt cục phát wifi trong phòng ngủ không?

 

Công suất phát sóng của WiFi trong thực tế rất thấp, chỉ từ 3W đến 20W, trong khi các thiết bị như lò vi sóng (cũng sử dụng tần số 2.4GHz) có công suất lên đến 1000W – 2000W. Điều này cho thấy mức bức xạ từ WiFi là không đáng kể so với nhiều thiết bị gia dụng khác. Do đó, nếu sử dụng đúng cách, việc đặt WiFi trong phòng ngủ không gây nguy hiểm đến sức khỏe mà còn giúp bạn có trải nghiệm internet tốt hơn.

Tác hại tiềm ẩn khi đặt WiFi trong phòng ngủ sai cách

Gây mất ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Việc sử dụng các thiết bị kết nối WiFi trước khi đi ngủ có thể gây khó ngủ hoặc làm giấc ngủ bị gián đoạn. Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính bảng hoặc laptop kết hợp với việc tiếp xúc liên tục với mạng WiFi có thể làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melatonin – hormone điều chỉnh giấc ngủ. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi và giảm hiệu suất làm việc vào ngày hôm sau.

Tác động đến sự phát triển của tế bào

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bức xạ điện từ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào. Một thí nghiệm tại Đan Mạch đã cho thấy cây trồng trong phòng có WiFi phát triển chậm hơn so với cây trồng trong phòng không có WiFi. Mặc dù chưa có nghiên cứu chính thức nào xác nhận tác động tương tự trên cơ thể con người, nhưng vẫn có những lo ngại về việc tiếp xúc lâu dài với sóng WiFi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tế bào.

Nguy cơ ảnh hưởng đến trẻ nhỏ

Hệ thần kinh của trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, nhạy cảm hơn với các tác nhân từ môi trường. Một số nghiên cứu cho rằng việc tiếp xúc liên tục với bức xạ điện từ từ WiFi có thể ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, làm suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Tuy nhiên, những bằng chứng này vẫn đang được các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu và chưa có kết luận chính thức.

Sóng wifi có thể ảnh hưởng tới não bộ của trẻ

 

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy bức xạ từ sóng WiFi có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, làm giảm khả năng di chuyển và gây tổn thương ADN. Đối với phụ nữ, một số ý kiến cho rằng WiFi có thể tác động đến tế bào trứng và làm tăng nguy cơ căng thẳng trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, các nghiên cứu về vấn đề này vẫn chưa có kết luận rõ ràng và cần thêm nhiều bằng chứng khoa học để xác nhận.

Nguy cơ tiềm ẩn về bệnh ung thư

Hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học cụ thể nào khẳng định rằng sóng WiFi gây ung thư. Tuy nhiên, một số giả thuyết cho rằng bức xạ điện từ có thể gây biến đổi tế bào theo cách tương tự như một số loại tia bức xạ mạnh hơn (như tia X). Mặc dù WiFi có mức bức xạ rất thấp và nằm trong ngưỡng an toàn do các tổ chức y tế thế giới quy định, nhưng vấn đề này vẫn đang được nghiên cứu thêm để có kết luận chính xác hơn.

Sóng wifi có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

 

Cách đặt WiFi trong phòng ngủ an toàn, hạn chế tác hại

Việc đặt WiFi trong phòng ngủ đúng cách không chỉ giúp đảm bảo hiệu suất kết nối mà còn hạn chế những tác động không mong muốn đến sức khỏe. Dưới đây là một số nguyên tắc quan trọng để tối ưu hóa việc lắp đặt WiFi trong phòng ngủ:

Giữ khoảng cách an toàn với thiết bị phát WiFi

Router WiFi phát ra sóng vô tuyến để truyền tín hiệu internet đến các thiết bị, và dù mức độ tác động của sóng này đến sức khỏe con người vẫn đang được nghiên cứu, việc duy trì một khoảng cách hợp lý vẫn là điều nên làm.

• Khoảng cách lý tưởng: Để giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp với sóng WiFi, bạn nên đặt Router cách vị trí ngủ tối thiểu từ 3 đến 12 mét. Điều này giúp hạn chế tác động của sóng điện từ khi bạn ngủ.
• Tránh xa thiết bị di động: Khi ngủ, bạn cũng nên đặt điện thoại di động, máy tính bảng hoặc các thiết bị kết nối không dây khác cách xa ít nhất 1,8 mét, ngay cả khi chúng đã bật chế độ máy bay. Điều này giúp giảm thiểu ảnh hưởng của sóng điện từ đối với cơ thể.

Không nên để bộ phát wifi gần giường nằm

 

Đặt WiFi ở vị trí hợp lý trong phòng

Để tối ưu hiệu suất WiFi, hãy đặt thiết bị ở vị trí trung tâm và cao hơn trong phòng ngủ. Tránh đặt gần các vật cản như gương, tủ hoặc giường, vì chúng có thể làm giảm cường độ sóng. Nếu có thể, nên đặt Router ở hành lang gần phòng ngủ hoặc treo lên tường để tín hiệu lan tỏa đều khắp nhà.

Tắt WiFi vào ban đêm

Để có giấc ngủ sâu hơn, nên tắt WiFi khi không sử dụng vào ban đêm. Có thể thực hiện bằng cách ngắt nguồn điện Router hoặc thiết lập tắt WiFi tự động thông qua ứng dụng điều khiển trên điện thoại.

Tắt wifi khi bạn đi ngủ

 

Sử dụng mạng có dây (cáp LAN) thay thế

Nếu công việc hoặc thói quen sử dụng internet của bạn không đòi hỏi kết nối không dây liên tục, bạn có thể cân nhắc sử dụng mạng có dây (cáp LAN) thay vì WiFi để hạn chế tiếp xúc với sóng điện từ.

Dùng bộ mở rộng sóng hoặc hệ thống Mesh WiFi

Nếu tín hiệu WiFi trong phòng ngủ yếu hoặc chập chờn, bạn có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ mở rộng sóng để tăng hiệu quả sử dụng mạng.

• Bộ mở rộng sóng (WiFi Extender): Hoạt động bằng cách thu sóng WiFi từ Router chính và khuếch đại tín hiệu đến những khu vực xa hơn trong nhà.
• Hệ thống Mesh WiFi: Nếu ngôi nhà có nhiều phòng hoặc tầng lầu, hệ thống Mesh WiFi sẽ giúp phủ sóng đồng đều hơn bằng cách sử dụng nhiều thiết bị phát WiFi kết nối với nhau.

Hy vọng rằng những chia sẻ từ VoHoang.vn về việc có nên đặt cục phát WiFi trong phòng ngủ hay không đã giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về ảnh hưởng của sóng WiFi cũng như cách sắp xếp thiết bị sao cho hợp lý, an toàn và hiệu quả. Đừng quên theo dõi trang web của chúng tôi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về công nghệ và đời sống nhé!